Barn födda 2017-2018 Lekar och inomhusorientering.

Styrelsemöte, Tullinge Seglarsällskap

Tid: Måndagar kl 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Ta med: Inneskor & vattenflaska Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt men ibland även med gummiband (finns på plats).      

5 x 6 min, vila 1 min. Vi springer på vägar. Ansvarig: Simon

Grupp 4 - tisdagsträning Gruppen för alla som inte väljer annan grupp :-) Orienteringsbana på väg. Medtag reflexväst och lämpliga skor för asfalt. Ansvarig denna vecka: v4: Robert Lidström och PO Melinder     För anvisningar och lista över ansvariga: https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/

Löparskor + reflexväst

Vi kommer att köra Nattugglan 3 från Brantbrink och då kommer vi behöva använda klubbstugan. Storstugan och båda omklädningsrummen. Onsdag 21/1 kl 17-21. Anders Kärrström  

/Anna & Johan

Ansvarig: Pelle

Förmiddag: Backintervaller i skog. OL-skor rekommenderas. Eftermiddag: Matthews vägrunda med inslag av fart. Löparskor rekommenderas. Lunch och samling däremellan. Information om nytt i policyn, planering inför vårens stafetter och läger mm. Anmälan: https://eventor.orientering.se/Activities/Show/25255

Kläder för inomhus- och utomhusträning Badkläder Ombyte

Tipspromenad med barn och vuxenfrågor. Motionsbingo Start kl10-12 Fikaservering kl.10-13 Lotterier Välkomna! Supporterklubben

Anmäl på länken Långpass TMOK + TSK + SNO TMOK: Bana 18 km med avkortningsmöjligheter. Virtuella kontroller. Ta med eget vätskebälte, ingen vätska utställd. Dusch + bastu samt pastalunch. Kryssa i om du vill ha pastalunch.