Soppa: N+J Däckfors/A-S+B Nybäck/S+H Sandberg Städ Dam: Lina Matthews och Maria Ehn Städ Herr: Henrik Bladh och Björn Normark
Grupp 4 - gruppen för alla! För instruktioner och lista över alla ansvariga: https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/ V18 Mia Bratt & Carina Ronge OL skogs-intervaller med snitslar utsatta. Favorit(?) i repris från 2022! Välkomna!
Intervaller på spåret 2x 5min, vila 90 + 5x 60/45 + 5x 30/30
Uppvärmning med orienteringsbana. Stigintervaller med springskytte /Rickard, Calle & Johan
Vi kör ingen organiserad teknikträning denna vecka. I filarkivet finns för egen utskrift orange och svart bana från Sydsamarbetets träning som utgår från Alby Friluftsgård i Tyresö. Vi har också tillgång till Natt-SM-träningen som utgår från Gladö Kvarns industriområde. Även den kartan finns nu i filarkivet under v. 18. Oklart hur länge denna träning är […]
Soppa: M Bratt/R Nilsson/P-O Melinder/L Agén/L Fryxell Städ Dam: Sara Lundblad och Johanna Bylund Städ Herr: Patrik Leickt och Jörgen Rydenius
Grupp 4 - gruppen för alla! För instruktioner och lista över alla ansvariga: https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/ V19 Kristin Bergh & Ingemar Åkerman
Teknikträning öppen för alla medlemmar Anmälan senast onsdag kl 12 via Eventor: https://eventor.orientering.se/Activities/Show/23629 Samling: Vid utegymmet vid Visättra ishall/cykelhall. Kartlänk Gratis parkering med mobilapp? Kolla skyltarna. Banor/tema: Svart och orange: Långdistansbanor, för svarta banor är småstigar borttagna. Vit och gul: Vanlig bana med inslag av gena över öppen mark mm. Banlängder: Svart kort 3,9 km, mellan […]
Alla välkomna på helaklubbenträning - OL-intervaller orange-svart nivå. Banlängder 3,5-5,5-7,5 km.
Vi kör hela klubbenträningen, det blir OL-intervaller orange-svart nivå. Banlängder 3,5-5,5-7,5 km
Teknikträning öppen för alla medlemmar Anmälan senast onsdag kl 12 via Eventor: https://eventor.orientering.se/Activities/Show/23680 Samling: Gömmarens västra spets (samma ställe som oftast): https://maps.app.goo.gl/LXVQjN9BgLyW6jZKA Banor/tema: Violett: Brunbild Orange: Bana med fokus på höjdkurvor. Två delad bana. Vanlig/Brunbild Gul-vit: Vanlig bana Banlängder: Violett: 5,5km 100% Brunbild Orange: 3,5km 50% Brunbild Gul: 3,1km Vit: 2,3 km Ansvariga ledare: 9-12 Ledare: Mats […]
Grupp 4 - gruppen för alla! För instruktioner och lista över alla ansvariga: https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/ V21 Karin & P-A Forsberg
Soppa: J+A Aasa/C Stenson/B+L Lönnkvist Städ Dam: Ellinor Fryxell och Elin Nygren Wåhlin Städ Herr: Victor Imark och Niklas Sundqvist
Ingen organiserad teknikträning denna vecka pga Ungdomsserien. Sydsams kartor för orange och svart kommer att läggas upp i filarkivet.
Grupp 4 - gruppen för alla! För instruktioner och lista över alla ansvariga: https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/ V22Jörgen Ohlin & Karin Lundberg
Soppa: S+J Lundblad/P Tjärdal/A+A Ställberg Städ Dam: Åsa Rimsjö Sand och Yvonne Andersson Städ Herr: Bengt Kärrström och Anders Kärrström
