måndag, december 9, 2024

• December 9, 2024 19:00 - 20:00

  TSK Styrkegympa
2024-12-09 @ 19:00 - 20:00

TSK Styrkegympa

Tid: 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt men ibland även med gummiband (finns på plats). Ingen föranmälan, bara kom! VÄLKOMMEN //Kristin

tisdag, december 10, 2024

• December 10, 2024 18:00 - 19:00

  Grupp 4
2024-12-10 @ 18:00 - 19:00

Grupp 4

Mia Bratt & Carina Ronge Kvällens upplägg är gemensam uppvärmning till ett 'bo'  (ca 1km)  och där finns det 5 olika korta enklare banor som kan springas i valfri ordning. Gula reflexsnitslar vid kontrollerna. Välkomna! Spikskor renommenderas (per underlag söndag - kan ju hinna ändras)

• December 10, 2024 18:00 - 20:00

  HD17: 2x 6 min + 4x 4 min, vila 90
2024-12-10 @ 18:00 - 20:00

HD17: 2x 6 min + 4x 4 min, vila 90

Intervaller på spåret, 2x 6 min + 4x 4 min, vila 90

• December 10, 2024 18:00 - 21:00

  Soppa och städa
2024-12-10 @ 18:00 - 21:00

Soppa och städa

Soppa: M+E Fryxell/K+E Berggren/E Nygren-Wåhlin/V Kauranen Städ Dam: Anna Ställberg och Ingela Hersen Städ Herr: Simon Imark och Lucas Arkäng

• December 10, 2024 18:00 - 19:15

  1316: skogsintervaller (lampa & OL-skor)
2024-12-10 @ 18:00 - 19:15

1316: skogsintervaller (lampa & OL-skor)

2x3'/3x2'/4x1' (vila 1', set 2') + reflexjakt /Johan, Rickard & Calle

• December 10, 2024 19:30 - 21:00

  EK-möte i lilla rummet vid entrén
2024-12-10 @ 19:30 - 21:00

EK-möte i lilla rummet vid entrén

Månatliga EK-mötet

• December 10, 2024 19:40 - 20:15

  Luciatågsträning i gymmet
2024-12-10 @ 19:40 - 20:15

Luciatågsträning i gymmet

/Liv, Ida & Frida

onsdag, december 11, 2024

No events on this day.

torsdag, december 12, 2024

• December 12, 2024 18:00 - 20:00

  Torsdagsträning i skog
2024-12-12 @ 18:00 - 20:00

Torsdagsträning i skog

Skogsrunda/ol-bana, 7,5/10,5 km. Ansvarig: Lugo

• December 12, 2024 18:00 - 18:55

  1316: reflexbanan (lampa & ol-skor)
2024-12-12 @ 18:00 - 18:55

1316: reflexbanan (lampa & ol-skor)

Delar av reflexbanan och stiglöpning. Åter i tid till den extra lilla luciaträningen

• December 12, 2024 19:00 - 19:15

  Luciatågsträning i klubbstugan
2024-12-12 @ 19:00 - 19:15

Luciatågsträning i klubbstugan

/Liv, Ida & Frida

fredag, december 13, 2024

No events on this day.

lördag, december 14, 2024

• December 14, 2024 10:00 - 12:00

  Tornetintervaller
2024-12-14 @ 10:00 - 12:00

Tornetintervaller

Välkomna på tornetintervaller! Ansvarig: Yvonne

• December 14, 2024 15:00 - 18:00

  Dukning inför luciafirandet
2024-12-14 @ 15:00 - 18:00

Dukning inför luciafirandet

Stugan bokad för förberedelse inför luciaracet och luciafirandet på söndag den 15:e.

söndag, december 15, 2024

• December 15, 2024 08:00 - 15:00

  Årets Luciarace och luciafirande
2024-12-15 @ 08:00 - 15:00

Årets Luciarace och luciafirande

Årets klurigaste orienteringstävling? Efter tävlingen firar vi traditionsenligt med luciafika, lotterier och kanske någon hemlig gäst! Håll utkik på hemsidan för mer information när det närmar sig!