Långpass Brosjön
Ansvarig: Anders Kärrström
Ansvarig: Anders Kärrström
Tid: 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt men ibland även med gummiband (finns på […]
Grupp 4 - gruppen för alla! För instruktioner och lista över alla ansvariga: https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/ V 8 Rudolf Hersén & Per-Ove Melinder
Korta intervaller på spåret Kompass-slingor /Johan & Calle
Intervaller på vägar, 5x (3,2,1) vila 60 OBS, reflexväst behövs!
Soppa: J Rydenius/F Johansson/C+R Andersson/I Lorentzon Städ Dam: Anna Karin Ohlsson och Barbro Lönnkvist Städ Herr: Rolf Nilsson och Peter Bergman
Backintervaller i hamra grustag 6-8 st, spring vila Ansvarig: Madara och Tilda
Tipspromenad med barn och vuxenfrågor. Motionsbingo Start kl10-12 Fikaservering kl.10-13. Lotterier Välkomna! Supporterklubben
Samling 9:50 vid Trosabygdens OK klubbstuga (https://maps.app.goo.gl/85cNf288by4iHKXQ6), avlöp 10:00. Lång bana med flera avkortningsmöjligheter. Dusch, bastu och ombyte i stugan!
Tid: 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt men ibland även med gummiband (finns på […]
Grupp 4 - gruppen för alla! För instruktioner och lista över alla ansvariga: https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/ V9 ingen organiserad träning pga sportlov - För er som kommer i kväll så tänkte jag […]