Här kommer info om söndagens långpass med SNO Samling/Parkering kl 10:00 vid Mörkö/Oaxen färjeläger: https://maps.app.goo.gl/Uvm8zEvJEppHJvsK7 Bana 15.7 km med många möjligheter att gena. Ingen vätska. https://www.livelox.com/Events/Show/176870/Morko-Sodra Går att ladda ned […]
Tid: Måndagar kl 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Ta med: Inneskor & vattenflaska Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt […]
Grupp 4 - tisdagsträning Gruppen för alla som inte väljer annan grupp :-) Ansvarig denna vecka: V9 Lennart Agén & Ingemar Larsson För anvisningar och lista över ansvariga: https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/
Intervaller 4 x 7 min. Tullinge strand. Ansvarig: Simon Reflexväst
Ansvarig: Pelle
Ansvarig: Henrik
Samling kl.10.00 Gafflade banor: Långa 7,5 km : Korta 5,5 km Gemensam start ca. kl. 10.15 Obs: anmälan i eventor
Tipspromenad med barn och vuxenfrågor. Motionsbingo Start kl10-12 Fikaservering kl.10-13 Lotterier Välkomna! Supporterklubben
Vi har lagt tre banor från Brantan på 7, 10 och 15 km med gemensam uppvärmning till startpunkten som ligger ca 1 km bort. Det är mestadels stig och väglöpning […]
Tid: Måndagar kl 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Ta med: Inneskor & vattenflaska Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt […]
Grupp 4 - tisdagsträning Gruppen för alla som inte väljer annan grupp :-) Ansvarig denna vecka: v10Barbro Lönnkvist & Lars Lönnkvist För anvisningar och lista över ansvariga: […]
Springskytte mm. Löparskor och reflexväst /Johan & Lin
5x6 mins, 90s vila.
Soppa: P+L Bergman/M Berg/L Liscinska/Z Liscinskye/J+M Vistrand Städ Dam: Magdalena Hoffsten-Arkäng och Linda Fredriksson Städ Herr: Kaj Hanson och Fredrik Johansson
EK möte/Yvonne
