Tid: 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt men ibland även med gummiband (finns på […]
Kompass, pannlampa och trail/ol-skor. /Johan & Rickard
Intervaller på spåret, 8x(2+1), vila 60
Soppa: J+A Aasa/C Stenson/Å Rimsjö Sand/P Sannicolo Städ Dam: Magdalena Hoffsten-Arkäng och Linda Fredriksson Städ Herr: Ingemar Larsson och Anders Karlsson
Styrelserummet bokat. /Yvonne
Möte med delar av kartkommitén för sammanställning av skolgårdskartor. Mötesrummet vid entrén bokat. /Fredrik Forsberg
Teknikträning Riksten för alla medlemmar. Anmälan senast onsdag kl 13 via Eventor: https://eventor.orientering.se/Activities/Show/21848 Samling: 17:50 Klubbstugan eller 18:00 vid Ica Riksten Banor: Nattbanor i skog med slingor Gul Orange Violett Ansvariga […]
Stugan bokad/TSK after run 25-manna
Tid: 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt men ibland även med gummiband (finns på […]
Olskor, kompass o lampa
Intervaller på spåret, 5x 6 min, vila 90
Soppa: S+J Lundblad/P Tjärdal/A+A Ställberg Städ Dam: Ellinor Fryxell och Elin Nygren Wåhlin Städ Herr: Anders Ställberg och P-O Melinder
