Årets Luciarace och luciafirande
Årets klurigaste orienteringstävling? Efter tävlingen firar vi traditionsenligt med luciafika, lotterier och kanske någon hemlig gäst! Håll utkik på hemsidan för mer information när det närmar sig!
Årets klurigaste orienteringstävling? Efter tävlingen firar vi traditionsenligt med luciafika, lotterier och kanske någon hemlig gäst! Håll utkik på hemsidan för mer information när det närmar sig!
Tid: 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt men ibland även med gummiband (finns på […]
Backintervaller Löparskor o reflexväst
Backintervaller på vägar, totalt 12 st backar fördelat på tre olika delar OBS, reflexväst behövs!
Soppa: K+P Bergh/Å Hansson/H Trofast/U Hanning Städ Dam: Sofia Sundström och Julia Pütsep Städ Herr: Olle Andersson och Tintin Karlberg
https://eventor.orientering.se/Events/Show/51510
Jogg/lätt distans ca 25 min (spåret) + springskytte Lampa och ol-skor
Ansvarig: Axel, Viktor mfl juniorgrabbar
Banor mellan 5,5-17,5 km med varierad bansträckning. Finns goda möjligheter till att springa på fina områden och om vi har tur så tittar solen fram lite också. Ansvariga: Emil och […]
Tid: 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt men ibland även med gummiband (finns på […]
Kör intervall/intervaller på testbanan, 1-3 varv. Avlöp 10:00 klubbstugan
Tid: 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt men ibland även med gummiband (finns på […]
Ansvarig: Matthew