Tid: Måndagar kl 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Ta med: Inneskor & vattenflaska Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt men ibland även med gummiband (finns på plats).      

Backe. Vi springer på elljusspåret.  Ansvarig: Simon

Grupp 4 - gruppen för alla! För instruktioner och lista över alla ansvariga:  https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/ V49 Lena & Hasse Sundquist

Soppa: N+J Däckfors/A-S+B Nybäck/S+H Sandberg Städ Dam: Frida Forsberg och Karin Forsberg Städ Herr: Peo Persson och David Nygren

Löparskor

Ol/trailskor + lampa

https://eventor.orientering.se/Activities/Show/24973

Tipspromenad med barn och vuxenfrågor. Motionsbingo Start kl10-12 Fikaservering kl.10-13 Lotterier Välkomna! Supporterklubben

Välkomna på långpass i skogarna kring Flottsbro. Vi samlas vid korsningen Nibblebacken-Älggräsvägen, se länk https://maps.app.goo.gl/ijdN3igwQRiSLht3A Banor på 4-7-9 och 12 km erbjuds. Vätska mellan K7 och K8 + slalom uppför + extra slinga för den som vill köra lite längre. Vi ses på söndag! mvh Peter och Fanny