Evenemang

v23 Pia-Lena Putkonen & Anders Karlsson

Intervaller på spåret, 5,5,4,4,3,3,90,90, vila 90

Soppa: B Kärrström/J Ställberg/S Sundström/C Ronge/G Längheim Städ Dam: Jenny Aasa och Lin Normark Städ Herr: Lennart Hävren och Kenneth Jönsson

Vi springer till trädgårdstorp, kör sprintstafett och badar vid stendal Löparskor + väska med badkläder/ombyte

Lilla mötesrummet bokat /Yvonne

https://eventor.orientering.se/Events/Show/50234

v24 P-A Forsberg Orienteringsbana 5,2km, 11 kontroller utmärkta med små skärmar, som går att korta av.

Intervaller på spåret, 6x(2+1) vila 60

Soppa: J+S Lönnkvist/I Åkerman/C Eriksson/A Riseth/R Grankvist Städ Dam: Carina Stensson och Gunilla Eriksson Städ Herr: Björn Nybäck och Jörgen Däckfors

Månatliga mötet för Elitkommittén

Teknikträning sydsam orange+svart i Svartviksskogen Högmora. Anmälan senast onsdag kl 16:00 via https://eventor.orientering.se/Activities/Show/21197 Samling: Högmora förskola, parkeringen.https://maps.app.goo.gl/UJumiQ1tDfLJ8sts8.  Lite ont om parkering på själva p-platsen, när den blir full går det bra att parkera längs Södervägen (men blockera inga in- och utfarter). Banor: OBS Inga vita och gula-banor Orange 4,2 km (avkortningsbar) Svart 6,5 km (avkortningsbar) Kontrollerna […]

Styrelserummet

v25 P-A Forsberg Orienteringsbana 5,2km, 15 kontroller utmärkta med små skärmar, som går att korta av.

Vi låter benen rulla efter helgen och kör en distansrunda på spåret i 60-75 min

Ol skor!

Ingen organiserad träning