HD17: Intervaller 4x(3,2,1) vila 60
Intervaller på spåret, 4x(3,2,1) vila 60
Intervaller på spåret, 4x(3,2,1) vila 60
Soppa: M Bratt/R Nilsson/P-O Melinder/L Agén/L Fryxell Städ Dam: Lina Matthews och Maria Ehn Städ Herr: Matthew Fellbaum och Harald Larsson
Teknikträning vid Salem, för alla medlemmar. OBS Samling 17:40 Medtag gärna liten pannlampa som kartlyse - kan behövas om man håller på lite längre. Anmälan senast onsdag kl 13 via […]
Kompass & trail/ol-skor
Intervaller på spåret 2x6 min + 4x 3 min + 4x 90, vila 60
Soppa: A Hultqvist/ H Larsson/M Brice/O Andersson/M Fellbaum Städ Dam: Sara Lundblad och Johanna Bylund Städ Herr: Kristoffer Illergård och Peter Lidströmer
Teknikträning i Flemingsberg med sprintbanor, för alla medlemmar. OBS Samling 17:40 Anmälan senast onsdag kl 13 via Eventor: https://eventor.orientering.se/Activities/Show/21794 Samling: Flemingsbergs torg/centrum, utan för ingången till köpcentret. https://maps.app.goo.gl/uhzjDnY5PgZ5QSW49 Parkering: På torget eller […]
Tid: 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt men ibland även med gummiband (finns på […]