1316-gruppen: Korta intervaller på tallheden och spåret (ol/trail-skor + pannlampa)
10x45"/15" + 10x100m
10x45"/15" + 10x100m
4x8 min, vila 2 min. Vi springer på spåret. Ansvarig: Matthew
Soppa: L+H Sundqvist/K Tonring/U Tonring/J Dyberg/R Hossain Dyberg Städ Dam: Anna Karin Ohlsson och Barbro Lönnkvist Städ Herr: Simon Imark och Tomas Janovsky
Nattugglan #1 vid Röda Kaffestugan Söderby Gårdsväg nära E4. Banläggare: Ander Kärrström Anmälan och information: https://eventor.orientering.se/Events/Show/56155
Supporterklubbens arbetskväll inför luciaracet. Storstugan bokad
Tipspromenad med barn och vuxenfrågor. Motionsbingo Start kl10-12 Fikaservering kl.10-13 Lotterier Välkomna! Supporterklubben
Tid: Måndagar kl 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Ta med: Inneskor & vattenflaska Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt […]
Grupp 4 - gruppen för alla! För instruktioner och lista över alla ansvariga: https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/ V48 Jörgen Ohlin & Karin Lundberg
10x3 min, vila 1 min. Vi springer på cykelbanan med start från ICA Riksten. Ansvarig: Simon
Ansvarig : EK Vi kör Intervaller som alla kan vara med på. Går att modifiera efter nivå och ambition.