1316-gruppen: OL-slingor
Samling Brantan för samåkning. Medtag ol-skor, kompass och gärna GPS-klocka https://www.livelox.com/Events/Show/143695/13-16-30-november-
Samling Brantan för samåkning. Medtag ol-skor, kompass och gärna GPS-klocka https://www.livelox.com/Events/Show/143695/13-16-30-november-
Lördagsbacke 4x ~1km, vila 90 på spåret Ansvarig: Madara och Tilda
Tipspromenad med barn och vuxenfrågor. Motionsbingo Start kl10-12 Fikaservering kl.10-13. Lotterier Välkomna! Supporterklubben
Banlängder 6-16 km. Vätska på alla banor. Välkomna önskar Kenneth och Hasse!
Stora prisbordet börjar kl 15:30
Tid: 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt men ibland även med gummiband (finns på […]
Lampa och trailskor/ol-skor
Intervaller på spåret 5,5,4,4,3,3,90,90 vila 90
Soppa: M Hoffsten-Arkäng/Ö Arkäng/L+H Klockare/J+P Persson Städ Dam: Tina Junegard och Josefin Illergård Städ Herr: Robert Lidström och Erik Näsman
Info på Eventor
Ansvarig: Matthews
Backe (spåret) + lunch Löparskor & duschkläder Anmäl på eventor senast torsdag https://eventor.orientering.se/Activities/Show/22195
Tipspromenad med barn och vuxenfrågor. Motionsbingo Start kl10-12 Fikaservering kl.10-13. Lotterier Välkomna! Supporterklubben