Vi har lagt tre banor från Brantan på 7, 10 och 15 km med gemensam uppvärmning till startpunkten som ligger ca 1 km bort. Det är mestadels stig och väglöpning med olika vägval till kontroller som sitter i skogen i södersluttningar med lite mindre snö. Vätska finns. Kartskalan är 1:10.000 för den korta banan, 1:11.000 […]
Tid: Måndagar kl 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Ta med: Inneskor & vattenflaska Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt men ibland även med gummiband (finns på plats).
Grupp 4 - tisdagsträning Gruppen för alla som inte väljer annan grupp :-) Ansvarig denna vecka: v10Barbro Lönnkvist & Lars Lönnkvist För anvisningar och lista över ansvariga: https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/
Springskytte mm. Löparskor och reflexväst /Johan & Lin
5x6 mins, 90s vila.
Soppa: P+L Bergman/M Berg/L Liscinska/Z Liscinskye/J+M Vistrand Städ Dam: Magdalena Hoffsten-Arkäng och Linda Fredriksson Städ Herr: Kaj Hanson och Fredrik Johansson
EK möte/Yvonne
Årsmöte, Tullinge modellflyg Mikael Hansson
Bokas via Lena Sundqvist, samverkan Tsk-Eklid
Reflexrundan med extra OL-kontroller Pannlampa och kompass
Ansvarig: Pelle
Ansvarig: Henrik
SOFT, barnträningsutbildning
Vi kör testbanan. Ansvarig: Simon
Vi startar Mellokvällen med sprintträning i Tullinge C. Anmälan i Eventor.
