Årsfest TSK
Mer info och inbjudan kommer på hemsidan men notera datumet redan nu, detta blir en kväll att minnas! För vem? Alla klubbmedlemmar över 18 år.
Mer info och inbjudan kommer på hemsidan men notera datumet redan nu, detta blir en kväll att minnas! För vem? Alla klubbmedlemmar över 18 år.
Samling: Visättra Ishall Banläggare: Erik Berggren Info på Eventor
Tipspromenad med barn och vuxenfrågor. Motionsbingo Start kl10-12 Fikaservering kl.10-13. Lotterier Välkomna! Supporterklubben
OBS att vi startar långpasset 11:00 från klubbstugan! Tre banor 7km, 10,5km samt 16,4km, utgår från klubbstugan mot Visätraskogen. Vätska finns för alla banor. Våffla i klubbstugan till alla löpare! Välkomna önskar Björn Axelsson
Tid: 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt men ibland även med gummiband (finns på plats). Ingen föranmälan, bara kom! VÄLKOMMEN //Kristin
Kort tröskel + springskytte med tankeövning. Löparskor (ingen lampa behövs) /Johan, Rickard & Calle
2x 6 min + 2x 4 min + 2x 6 min, vila 60 på spåret
Soppa: T+J Junegard/I Helander/G Ehn/I Larsson/P Dahlström Städ Dam: Sofia Lönnkvist och Pauline Levinson Städ Herr: Jonas Lundblad och Lennart Agén
/Johan
Liv, Frida & Ida
Info på Eventor
Samling Brantan för samåkning. Medtag ol-skor, kompass och gärna GPS-klocka https://www.livelox.com/Events/Show/143695/13-16-30-november-
Lördagsbacke 4x ~1km, vila 90 på spåret Ansvarig: Madara och Tilda