Kort tröskel + springskytte med tankeövning. Löparskor (ingen lampa behövs) /Johan, Rickard & Calle
2x 6 min + 2x 4 min + 2x 6 min, vila 60 på spåret
Soppa: T+J Junegard/I Helander/G Ehn/I Larsson/P Dahlström Städ Dam: Sofia Lönnkvist och Pauline Levinson Städ Herr: Jonas Lundblad och Lennart Agén
/Johan
Liv, Frida & Ida
