Tid: 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt men ibland även med gummiband (finns på plats). Ingen föranmälan, bara kom! VÄLKOMMEN //Kristin
Grupp 4 - gruppen för alla! För instruktioner och lista över alla ansvariga: https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/ V6 Tina & Johnny Junegaard
Soppa: C Barker/J+K Illergård/H Larbo/F Kalderen Städ Dam: Madara Brice och Kerstin Imark Städ Herr: Thomas Sundberg och David Nygren
Tipspromenad med barn och vuxenfrågor. Motionsbingo Start kl10-12 Fikaservering kl.10-13. Lotterier Välkomna! Supporterklubben
Ansvarig: Rikard och Kerstin SNO och Tumba gästar oss. Våffla efter träningen till alla löpare! Banlängder 7,8 km, 12,8 km(kan kortas), 15,8 km, 17,8 km. Vätska 1 st på kortaste, 2 ggr på de övriga tre. Skogsskor rekommenderas, även om stig o grusvägsväg också förekommer. Trad. banläggning (ej kontrollplock).