Tid: Måndagar kl 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Ta med: Inneskor & vattenflaska Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt men ibland även med gummiband (finns på plats).      

Intervaller på stig. Lampa behövs.  Ansvarig: Matthew

Grupp 4 - gruppen för alla! För instruktioner och lista över alla ansvariga:  https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/ V50 Tina & Johnny Junegaard: OL-bana med uthängda snitslar! Välkomna!

Soppa: M Bratt/R Nilsson/P-O Melinder/L Agén/L Fryxell Städ Dam: Linda Bergman och Camilla Axonius Städ Herr: Rikard Imark och Markus Wistrand

Klöparskor

Vi kör ol-banor. Pannlampa, kompass och ol-skor. Samling vid klubbstugan.

6 st på Visättra, 0,6-1,3 km Samling klubbstugan, gemensam uppvärmning till startpunkten, ca 3km...>

Stugan bokad för förberedelse inför luciaracet och luciafirandet på söndag den 14:e.

Årets klurigaste orienteringstävling? Är det du som står som vinnare i år? Efter tävlingen firar vi traditionsenligt med luciafika, lotterier och kanske någon hemlig gäst! Supporterklubbens medlemmar bjuds på fikat och övriga gäster kan köpa fika för en mindre avgift. Håll utkik på hemsidan för mer information när det närmar sig!