Tid: 19-20 Plats: Parkhemsskolans gympahall Vem: TSK-medlemmar Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå! Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt men ibland även med gummiband (finns på plats). Ingen föranmälan, bara kom! VÄLKOMMEN //Kristin
Soppa: K+R Imark/Piero Sannicolo, Åsa Sand/Johanna Bylund Städ Dam: Lena Näsman och Kristin Bergh Städ Herr: Axel Trofast och Arvid Myrberger
Grupp 4 - gruppen för alla! För instruktioner och lista över alla ansvariga: https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/ V14 Lennart Agén & Tomas Hultqvist
Teknikträning i fina och utmanande Mörtsjöskogen! Anmälan senast onsdag kl 12 via Eventor: https://eventor.orientering.se/Activities/Show/23348 Samling: Vinkeln Mörtsjövägen/Flintvägen i Balingsnäs https://maps.app.goo.gl/UAwHDMGrPUTxSeCT7 Parkering södra sidan på Mörtsjövägen. Banor/tema: Svart: momentbana med kurvbild, korridor, micro, vanlig bana mm Orange: Vanlig bana + korridor Vit och Gul: Korta slingor från gemensam startpunkt Banlängder: Svart 8,4 km avkortningsbar på flera sätt […]
Grupp 4 - gruppen för alla! För instruktioner och lista över alla ansvariga: https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/ V15 Barbro Lönnkvist & Lars Lönnkvist
Soppa: L+H Sundqvist/K Tonring/U Tonring/J Dyberg Städ Dam: Ann-Sofie Nybäck och Anna Myrberger Städ Herr: Kaj Hanson och Fredrik Johansson
Teknikträning öppen för alla medlemmar Anmälan senast onsdag kl 12 via Eventor: Länk till Eventor Samling på spåret nedanför Vattentornet vid Skyttbrink. Länk: https://maps.app.goo.gl/8uPs5iE7ejHKAWQ9A Cykla gärna. Eller jogga från Brantbrink. Det går också att parkera på vissa sträckor längs gatorna i industriområdet. Kolla skyltningen! Närmast är att parkera på stora huvudgatan där parkering 4 timmar med […]
Soppa: Ingen soppa - Påsklov Städ Dam: Mari Heijkenskjöld och Anna Perneby Städ Herr: Lennart Hävren och Kenneth Jönsson
Grupp 4 - gruppen för alla! För instruktioner och lista över alla ansvariga: https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/ V16 Pia-Lena & Anders
Det finns gul, orange och svart bana i Högmora/Svartviksskogen från Sydsamarbetet för egen utskrift och träning vid valfritt tillfälle under veckan. Banorna finner du i filarkivet. Parkeringsinfo fr arrangören: "Nya förutsättningar för parkering imorgon se karta, https://kartor.eniro.se/m/ZNGdi Noteringar på kartan enligt (1) Det är avstängt med stenar på den högra sidan sett från infarten från Ågestavägen. […]
Grupp 4 - gruppen för alla! För instruktioner och lista över alla ansvariga: https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/ V17 Anna Perneby & Anna-Karin Ohlsson
Soppa: B Kärrström/J Ställberg/S Sundström/C Ronge/G Längheim Städ Dam: Carina Ronge och Linnea Fryxell Städ Herr: Björn Nybäck och Jörgen Däckfors
Teknikträning öppen för alla medlemmar Anmälan senast onsdag kl 12 via Eventor: https://eventor.orientering.se/Activities/Show/23552 Samling: Lilla parkeringen vid skogen norr om Salemsvallen (vanliga stället) https://maps.app.goo.gl/2W6WBnLWagi6VAR47 Begränsat antal parkeringar vid samlingen annars finns parkeringar vid Salemsvallen och Nytorpsskolan (Tvillingvägen) samt möjlighet att stå längs gatorna i området (kolla skyltning och stå på samma sida som övriga bilar). Banor/tema: […]
Uppvärmning med orienteringsbana. Stigintervaller med springskytte /Rickard, Calle & Johan
Grupp 4 - gruppen för alla! För instruktioner och lista över alla ansvariga: https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/ V18 Mia Bratt & Carina Ronge OL skogs-intervaller med snitslar utsatta. Favorit(?) i repris från 2022! Välkomna!
Intervaller på spåret 2x 5min, vila 90 + 5x 60/45 + 5x 30/30
Soppa: N+J Däckfors/A-S+B Nybäck/S+H Sandberg Städ Dam: Lina Matthews och Maria Ehn Städ Herr: Henrik Bladh och Björn Normark
Vi kör ingen organiserad teknikträning denna vecka. I filarkivet finns för egen utskrift orange och svart bana från Sydsamarbetets träning som utgår från Alby Friluftsgård i Tyresö. Vi har också tillgång till Natt-SM-träningen som utgår från Gladö Kvarns industriområde. Även den kartan finns nu i filarkivet under v. 18. Oklart hur länge denna träning är […]
