Tullinge SK

Grupp 4 tisdagar
2025-01-07 18:00 - 19:00 (Europe/Stockholm) | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
Grupp 4 – gruppen för alla!
För instruktioner och lista över alla ansvariga: https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/
7 Januari – ingen ansvarig utsedd – reflexslinga, gammal bana eller kanske skidåkning?

1316: Intervaller skog (pannlampa)
2025-01-07 18:00 - 19:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
10×1′ (vila 1′)
Vi kör i skogen. Pannlampa, OL-skor och kanske ett par varma strumpor.
/Johan, Rickard & Calle

HD17:10x 3 min, vila 60. OBS, reflexväst behövs!
2025-01-07 18:00 - 20:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
Intervaller på väg 10x 3 min, vila 60
OBS, reflexväst behövs!

Soppa och städa
2025-01-07 18:00 - 21:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
Soppa: L+P Leickt/L Evjen/D Nygren/C+P Lidströmer
Städ Dam: Katarina Tonring och Gunilla Eriksson
Städ Herr: Robin Grankvist och Andreas Hultqvist

OL-Teknik (100 kontroller)
2025-01-08 18:00 - 20:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
Ansvarig: Matthew
Samling: Brantan kl. 18:00
Max 12km.

1316: Natt-OL (pannlampa, kompass)
2025-01-09 18:00 - 19:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
/Johan & Björn

Lördagsbacke
2025-01-11 10:00 - 12:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
Ansvarig: Madara och Tilda

Tipspromenad från TSK-stugan, Brantbrink IP
2025-01-12 09:00 - 14:00, 2025-01-19 09:00 - 14:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
Tipspromenad med barn och vuxenfrågor.
Motionsbingo
Start kl10-12
Fikaservering kl.10-13. Lotterier
Välkomna!
Supporterklubben

Långpass med SNO - Tveta friluftsgård
2025-01-12 10:00 - 12:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
Plats: Tveta Friluftsgård
Tid: Samling 9:50, Start 10.00
Vad: Långpass (Totalt 13 km) med många möjligheter till avkortning.
(Man kan även ta bil ner till Lerhaga och springa delen längst bort om man så önskar)
Vilka: SNO, Tullinge och TMOK
Dusch och Bastu: Finns i Kamratstugan
Fika/Servering: Helgserveringen i Tveta är öppen – Enligt ordinarie prislista

Storstugan bokad/Styrelsen
2025-01-12 14:00 - 17:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden

TSK Styrkegympa
2025-01-13 19:00 - 20:00, 2025-01-20 19:00 - 20:00 | Parkhemsskolans gympahall
Tid: 19-20
Plats: Parkhemsskolans gympahall
Vem: TSK-medlemmar
Förkunskaper: INGA! Alla kan vara med på sin nivå!
Vad: Styrka för hela kroppen. Enkla övningar, oftast med egna kroppen som vikt men ibland även med gummiband (finns på plats).

Ingen föranmälan, bara kom!
VÄLKOMMEN //Kristin

Grupp 4: OL-bana
2025-01-14 18:00 - 19:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
OL-bana med avkortningsmöjligheter:

5,7km: S-M
4,6km: S-3, 8-M
3,0km: S-3, 11-M

V3 Karin, P-A & Fredrik Forsberg

13-16: Backe (lampa, ol-skor)
2025-01-14 18:00 - 19:15 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden

HD17 Intervaller 5x 6 min, vila 90, OBS reflexväst!
2025-01-14 18:00 - 20:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
Intervaller på väg 5x 6 min, vila 90
OBS! Reflexväst behövs!

Soppa och städa
2025-01-14 18:00 - 21:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
Soppa: K Håland/M Heinrup/L Hävren/G Eriksson/A Perneby
Städ Dam: Karin Lundberg och Åsa Flodmark
Städ Herr: Ingemar Åkerman och Mats Berg

EK-möte i lilla rummet vid entrén
2025-01-14 19:30 - 21:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
Månatliga EK-mötet

SBN #3 Järla
2025-01-15 18:00 - 21:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
Anmälan via eventor en vecka innan!

13-16 gruppen: reflexrundan (lampa & ol-skor)
2025-01-16 18:00 - 19:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden

1316: SkidO-läger Grönklitt
2025-01-17 08:00 - 2025-01-19 17:00
Fredag: 2 träningar
Lördag: tävling + träning
Söndag: tävling

Lördagsbacke
2025-01-18 10:00 - 12:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
Ansvarig: Axel

Långpass från Brantan
2025-01-19 10:00 - 12:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
Långpass mot Visättraskogen. Möjligt att starta/parkera vid korsningen : Smedvägen/VH-vägen.
Slingor med bra avkortningsmöjligheter. Kartor utskrivna och ligger på bordet i lilla mötesrummet.
Vätska och choklad kommer att serveras vid bokontrollen : )
Ansvariga: Lin och Björn

Stugan uthyrd/Lars Berggren TSS
2025-01-20 19:00 - 21:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden

Grupp 4 tisdagar
2025-01-21 18:00 - 19:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
Grupp 4 – gruppen för alla!
För instruktioner och lista över alla ansvariga: https://www.tullingesk.se/bredd-motionar/

V4 Jörgen Ohlin & Karin Lundberg

1316: Intervaller med HD17 - reflexväst och löparskor
2025-01-21 18:00 - 19:15 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
3x(3′-2′-1′) vila 1′
Calle, Rickard & Johan

HD17: 5x (3,2,1), vila 60 OBS, reflexväst!
2025-01-21 18:00 - 20:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
Intervaller på vägar, 5x (3,2,1), vila 60
OBS, reflexväst behövs!

Soppa och städa
2025-01-21 18:00 - 21:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
Soppa: L+T Sundberg/C+P Mattila/L+K Hanson
Städ Dam: Virve Kauranen och Nenette Däckfors
Städ Herr: Göran Längheim och Johnny Junegard

Prata mera sport i lilla mötesrummet
2025-01-21 19:30 - 20:30 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
/Yvonne

Ungkom - Styrelserummet bredvid skrivarrummet
2025-01-21 19:30 - 21:00 | TSK-klubbstugan, Flottiljvägen 56, Tullinge, 146 38, Sweden
