Intervaller på spåret Trailskor/dubbfriaskor och kompass
Intervaller på spåret, 4x 3 + 6x 90, vila 60
Soppa: N+J Däckfors/A-S+B Nybäck/S+H Sandberg Städ Dam: Mari Heijkenskjöld och Anna Perneby Städ Herr: Patrik Tjärdal och Rudolf Hersen
Teknikträning vid Lida, för alla medlemmar. OBS Samling 17:50 Anmälan senast onsdag kl 13 via Eventor: https://eventor.orientering.se/Activities/Show/21750 Samling: Uppe vid "skidspårsportalen" Banor/tema: Orienteringsbanor med fokus på att gena/kompass. (från gul-bana) banlängder: […]
Stugan uthyrd privat /Maria Månsson
Sprint - fokus framförhållning Snabbhet / korta intervaller Kompass och löparskor /Rickard, Johan och Björn
Intervaller på spåret, 4x(3,2,1) vila 60
Soppa: M Bratt/R Nilsson/P-O Melinder/L Agén/L Fryxell Städ Dam: Lina Matthews och Maria Ehn Städ Herr: Matthew Fellbaum och Harald Larsson
Teknikträning vid Salem, för alla medlemmar. OBS Samling 17:40 Medtag gärna liten pannlampa som kartlyse - kan behövas om man håller på lite längre. Anmälan senast onsdag kl 13 via […]