Kalender

Sprint, Salem centrum

Samling: https://kartor.eniro.se/m/we11q

Korta 2 x 1,0 km
Mellan 2 x 1,2 km
Långa 2 x 1,5 km

Två varv med gemensam start på varje, 18.15 och ca 18.45

Anmälan: https://eventor.orientering.se/Activities/Show/12879

Ta med eget plastfodral!

Det skymmer vid 18.30-tiden - pannlyse kan vara bra!

Instruktioner: Peter B (13-16) / Rickard A (9-12)

Närvaro: Fam Sylvan (13-16) / Fam Pousette (9-12)

Info och anmälan, se länk nedan

I Björnkulla vid Flemingsberg 

http://eventor.orientering.se/Events/Show/32657

Info och anmälan se länk

Teknikträning för nedladdning på vår filserver. Tema natt-OL, (kontroller markerade med reflexstavar).

Banläggare: Kenneth Jönsson

kontrollerna sitter ute i 2 veckor.

Födda 2011-2012

Tema karttecken

Ta också gärna en liten pannlampa då det börjar skymma i slutet av träningen.

Ta med er handduk och rena kläder så bjuds det på mackor och lekar i klubbstugan efter ni duschat. Slut ca 20.15. 

Korta intervaller på stig och i skogen. OBS Glöm inte pannlampa då det snabbt blir mörkt! Skor för att springa i skogen!

Vi kör skolorientering som intervallslingor från 400 m och uppåt. Utsatta kontroller med kodsiffror. Gröna, vita och gula slingor så för er lite nyare finns chans att finslipa orienteringstekniken. Vill man se kartan rekommenderas pannlampa./Lena

Intervaller på spåret, 1x (3 min, vila 90) + 12x (60/60)

Städ: Å+F Flodmark/L Matthews/L+E Näsman

Städ Dam: Carolina Andersson och Sara Pousette

Städ Herr: Kent Berggren och Tintin Karlberg 

Tullinge segelsällskap möte

Skynmnings-/nattol, Brantbrink

Samling: Klubbstugan

Vit: 1,8 km
Gul: 2 km
Orange: 2,6 km
Violett: 3,8-4,6 km

Många kontroller!

Anmälan: https://eventor.orientering.se/Activities/Show/12900

Ta med eget plastfodral!

Pannlyse!

Instruktioner: David Nygren (13-16) / Frida Forsberg (9-12)

Närvaro: Fam Däckfors (13-16) / Fam Nybäck (9-12)

Möte Lida Loop

Individuellt, kval & final

Stafett

Det blir orienteringsslingor med mera. Medtag pannlampa, kompass och ett glatt humör :-) 

vi springer på spåret. Ingen lampa behövs.

Reflexrundan

Intervaller på spåret, 3,4,5,5,4,3 vila 90'

Städ: A Kärrström/F+K+P-A Forsberg/C Tärnrot

Städ Dam: Ellinor Fryxell och Elin Nygren Wåhlin

Städ Herr: Robin Grankvist och Tomas Herstad

Storstugans bortre del

Förberedelser årsavslutningen 22 November

Infokväll naturpasss

Spring och hopp för 912-gruppen, ta med pannlampa

Samling utanför huvudentrén till klubbsrugan

3 banor var, 0,5-1,5 km, jämna lag, ta med lampa och överdrag! 
 

Samling: Klubbstugan

Anmälan (individuell, lagen sätts ihop så jämna som möjligt. Ledar-/föräldralag välkomna): https://e.se/Activities/Show/12927

Konferens 10 milastyrelsen

Medeldistans Skogsö kyrkogård Nacka, info och anmälan se länk nedan.

Behöver du skjuts hör av dig till Jacob

Medeldistans Nyckelviken Nacka, info och anmälan se länk nedan

Vi agerar förlöpare på ungdomarnas natt-KM!  Medtag pinne och lampa! 

Intervaller på spåret, 2x 5 min + 5x 3 min, vila 90'

Städ: L+K Berggren/K Jönsson/M Åhgren/T Karlberg

Städ Dam: Jennifer och Åsa Rimsjö Sand och Yvonne Andersson

Städ Herr: Jonas Lundblad och Lennart Agén

Månatliga EK-mötet, storstugan bortre delen

Gropidioten, ta med lampa

Samling utanför klubbstugans huvudentré

Vi kör flaggan efter önskemål från många ungdomar! Sedan avslutar vi med några backar i grusgropen.

Ta med lampa. 

Långdistans OL, samling/avresa 09:30 klubbstugan, ca 25 min resväg, anmälan via klubbaktiviteter eventor.

Ta med egen vätska och torrt ombyte.

Tipspromenad med barn och vuxenfrågor samt trimbingo. Start 10-12

Fikaserveringen öppen 10-13.

Godis- och skraplotterier i klubbstugan. 

Ta med vänner och bekanta på en skön promenad i skogen.

Getaren runt (!) / Eller haka på grupp 4!

För de som inte vill köra Getaren Runt så kommer det finnas natt-OL banor att tilllgå. Banorna är pimpade med uthängda reflexer. 

Reflexerna kommer att sitta kvar i skogen till 20/11 

Kartor för utskrift >>https://www.tullingesk.se/filarkiv/298/4641585891366.pdf

Vi kör getaren runt!

Mer infor hittas här.

Städ: A-K+M Sundqvist/M Heijkenskjöld/E+J Leandersson/K Wåhlin

Städ Dam: Carina Stensson och Gunilla Eriksson

Städ Herr: Robert Lidström och Gunnar Ehn 

Spring eller cykla, själv eller med en kompis. Utmana tidigare års rekord och bli årets hjälte och bli förevigt ihågkommen med en plakett på våra vandringspris!

Information och anmälan via länken nedan:

OL teknik / långpass, anmälan via klubbaktiviteter eventor.

Ta med egen vätska och torrt ombyte.

Träningen INSTÄLLD p g a de nya restriktionerna, se separat nyhet.

13-16 Tisdagshäng - INSTÄLLT

Veckans tisdagsintervaller, 3+4+5+5+4+3, vila 90'

Födda 2012-2013

Vi kör olika löplekar
Ta med pannlampa

Träning för er födda 2005 och senare.

Intervaller (olika längder) på spåret. Löparskor. Ingen pannlampa behövs.

Välkomna! 

Städ: K+P Bergh/Å Hansson/H Trofast/J Brandefelt/ J Branzell Hertz

Städ Dam: Åsa Hansson och Sara Sylvan 

Städ Herr: Jacob Bohlin och Magnus Wallqvist Pousette

Reflexrundan

Löpning i skog, pannlyse/lampa

Spring och hopp. Ta med lampa

Samling utanför klubbstugans huvudentré

Träningen inställd men spring gärna banan själv, se bifogad karta.

Backrunda Tullinge. Underlag hårt/asfalt. Reflexväst på.

Samling Tullinge C kl 18.

Från klubbstugan.
Ol-banor m längder åt alla, 4 till 13 km.
Löpning enskilt eller i grupp.
Vätska på banor över 6 km.

Veckans intervaller, 3x 5min + 4x 3 min, vila 90

Födda 2012-2013

Det blir linjeorientering och reflexlekar. Medtag pannlampa och kompass. 

Träning för er födda 2005 och senare.

Stjärn-orientering.
Löpning i skog med lampa.

Städ: L+P Leickt/L Evjen/D Nygren/M+T Herstad

Städ Dam: Kerstin Håland och Carin Mattila

Städ Herr: Daniel Ekenstedt och Felix och Örjan Arkäng

Val av valberedning samt stadgeändring

Via Teams.

Ol-banor, 2,8-3,3-3,8 km + uppvärming och nedjogg.
Lampa och orienteringsskor.

Löpning i smågrupper.

Spring och hopp för 912-gruppen, ta med reflexväst

Samling utanför huvudentrén till klubbstugan

Samling Brantan

Elitstafett utanför Hallsberg, dam och herrklass.

Intresseanmälan i eventor, klubbaktiviteter.

Elit helg i Hallsberg, anmälan klubbaktiviteter eventor

Fr klubbstugan.

Ol-banor, 4.5km - 6km - 10km - 14 km

Löpning enskilt eller i grupp.

13-16 Tisdagshäng - INSTÄLLT

Veckans intervaller: 6x 4 min, vila 90

Träning för er födda 2005 och senare.

Vi utför uppdraget Sifferflätan då vi kör intervaller på elljusspåret, så skor för löpning på spåret. Lampa kan vara bra men inte nödvändigt.

OBS Samling utomhus, undvik att gå in i klubbstugan. Konceptet: "Kom, Träna, Åk Hem" gäller för att undvika smittspridning.

Städ: L+T Sundberg/C Mattila/P Hentschke/M Svärd

Städ Dam: Jenny Aasa och Lin Normark

Städ Herr: Fredrik och Per Arne Forsberg

Månatliga EK-mötet, via Teams

Spring och hopp för 912-gruppen + 12-13-åringat, ta med pannlampa 

Samling utanför huvudentrén till klubbstugan

Backintervaller Tullinge Strand

Samling pendlarparkeringen vid Tullnge C (vid Sunnanvägen), 

https://kartor.eniro.se/m/YCK3P

Samling Brantan kl 10.

OL-intervaller.

Totalt 6 st intervaller, ca 0,7-1 km styck.

Möjlighet till avkortning av intervallen för att hålla ihop gruppen.

Tipspromenad med barn och vuxenfrågor samt trimbingo. Start 10-12

Fikaserveringen öppen 10-13.

Godis- och skraplotterier i klubbstugan. 

Ta med vänner och bekanta på en skön promenad i skogen.

Banor 6km, 8km samt avkortingsbar 14 km.

Medtag plastfodral och egen vätska.

Obs, samling utomhus utanför sporthallen.

Veckans intervallpass, 3,4,5,5,4,3 vila 90

Poängjakt och linjeorientering. Medtag pannlampa samt gärna kompass. 

Korta intervaller på asfalt. Reflexväst eller liknande och löparskor. Ingen pannlampa behövs.

Rekommenderar enskild träning! 

Städ: L+B Normark/S+H Bladh/J Ohlin/K Lundberg

Städ Dam: Sofia Lönnkvist och Ellinor Eriksson

Städ Herr: Ingemar Åkerman och Joakim Lönnkvist

Spring och hopp för 912-gruppen, ta med pannlampa 

Samling utanför huvudentrén till klubbstugan

Reflexrundan, olika längder i grupper, 4-6-8 km

Löpning i skog/stig. 

OBS Glöm inte pannlampa och OL-skor!

Från Brantan

Digital upptaktsträff. Länk kommer i nästa veckas veckobrev!

Länk till Teamsmöte

Tipspromenad med barn och vuxenfrågor samt trimbingo. Start 10-12

Fikaserveringen öppen 10-13.

Godis- och skraplotterier i klubbstugan. 

Ta med vänner och bekanta på en skön promenad i skogen.

Kartor på bordet i konf.rummet. Indivduell träning!

Samling Nibblebackens slut
https://kartor.eniro.se/m/QxFIe

Orientering enskilt eller i grupper

Korta OL-Intervaller på heden, 10st ca 500m/intervall

Träning för 9-12

Inleder med prisbord ute (utan föräldrar), ta på varm jacka.
Träning 18:20-19:00

Backintervaller. Korta slingor. Lilla grusgropen. Tag med lampa och OL-skor.

Rekommenderar enskild träning! 

Städ: P Emanuelsson/I+R Hersén/T Svensson/D Helander

Städ Dam: Elisabeth Stålhammar och Anna Dix 

Städ Herr: Wilhelm och Peter Bergman 

Individuell träning

Distans med karta från Brantan.

En bana med mycket stiglöpning mellan kontrollerna där tekniken inte ligger i fokus. Kör i valfritt tempo.

Spring och hopp för 911-gruppen + 12-13-åringat, ta med pannlampa 

Samling utanför huvudentrén till klubbstugan

Se elitträning!

Vi springer banan i mindre grupper.

Storstugan

6st intervaller (ca 1km vardera) varav den första är uppvärmning. Lugn jogg mellan intervallerna och tröskeltempo under intervallerna, finns även möjlighet till avkortning.

Länk till kartan hittar ni nedan.

Tipspromenad med barn och vuxenfrågor samt trimbingo. Start 10-12

Fikaserveringen öppen 10-13.

Godis- och skraplotterier i klubbstugan. 

Ta med vänner och bekanta på en skön promenad i skogen.

En tuff bana runt södra getaren och Lidaberget. Start från grusvägen på andra sidan vägen från Rikstens golfbana, strax söder om Bysjön. 

Kartfil:

https://www.tullingesk.se/filarkiv/302/4116091995902.pdf

Med inslag av kortare kontrollplock-slingor.

Löpning i mindre grupper.

Banläggare: Wille

Veckans intervaller, 3x 5 min + 4x 3 min, vila 90

Välkomna på pannlampskull, utvecklingsbanan samt kartläsning.
Medtag pannlampa och SI-pinne. 

Ol-skogsintervaller i Brantans närområde på sprintkarta.

OL-skor och lampa behövs!

Rekommenderar enskild träning! 

Städ: J Rydenius/F Johansson/C+R Andersson/J Björklund/F Hermander 

Städ Dam:  Anna Ställberg

Städ Herr: Rikard Imark och Tomas Hultqvist

Styrelserummet

Spring och hopp för 911-gruppen, ta med pannlampa 

Samling utanför huvudentrén till klubbstugan

Löpning i skog. Pannlampa. Löpskolning, styrka, reflexrundan och läxläsning.

Natt OL teknik från Brantan, se bif kartfil

Testbanan ind träning,  2 el 3 varv, ingen vila mellan varven, tidtagning med egen klocka, snitslar uthängda. Notera gärna din tid så vi kan jämföra med tidigare träningar.

Banan hittar du i länken nedan.

Anmälan (senast onsdag) och info, se eventor länk nedan. Observera att karta mailas till dig och du skriver ut själv. Öppen för HD17/21 elit.

Kaffestugan, Söderby

https://kartor.eniro.se/m/UXCVF

Banor, 4-10 km

Nu är det dags för årets dragning.
Trots att vi inte kan träffas och fira traditionsenlig lucia med medlemslotteriets årsdragning så kommer vi genomföra dragningen - detta blir online via Teams. 

Håll utkik efter en länk till dragningen under nyheter

Inleder med prisbord ute (utan föräldrar), utdelning av medaljer och handdukar, ta på varm jacka.

Träning 18:15-18:50 Löpstyrka, koordination och intervallkvadrat runt spåret. Ingen pannlampa behövs.

Efter träningen så delas Årets Ungdom 2020 ut och vi fikar.

12-åringar tränar med Team912 denna gång

Tröskelintervaller på spåret, 4,5,6,6,5,4 vila 1

Städ: S+J Lundblad/H Persson/A+A Ställberg 

Städ Dam: Sofia Sundström och Lina Berggren

Städ Herr: Andreas Aasa och Johan Ställberg

Månatliga EK-mötet, via Teams

Spring och hopp för 911-gruppen + 12-13-åringat, ta med reflexväst 

Samling utanför huvudentrén till klubbstugan

Ol-bana från Brantan

Löpning i skog. Lampa.

OL-intervaller från Brantan. Samling kl. 10:00 utanför klubbstugan.

6 st intervaller á 1 km.

Samling, start och mål från Lidaparkeringen. Träning i mindre grupper enligt klubbdirektiven. Kartor för elit, junior o ungdom finns på Lida-P kl 10. Övriga egen utskrift eller rita av banan på egen karta mha kartfilen nedan.

Banor:

Lång-långa 14,6 km.

Långa 11,9 km.

Mellan 10,1 km.

Korta 8,1 km.

Kort-korta 6,2 km.

Medtag ombyte och egen vätska.

Kartfil i filarkivet (PDF). Se länk. 

Årets sista 9-12 träning. Vi kör bland annat den stora tomtejakten 🎅

Medtag pannlampa.  

Vi kör träning som vanligt för 13-16. På med ol-skor och pannlampa. Det blir korta tomteintervaller i skogen.

OBS! Ta med en egen tärning, typ en vanlig yatzy tärning. 

Tröskelintervaller på spåret, 5x 6min, vila 90

Välkomna på julcup, passar alla våra medlemmar. Finns banor från gul till svart. Kl 10.00-10.30 startar ungdomar med tidtagning. Andra klubbmedlemmar får starta när ni vill, ta gärna egen tid och lägg upp i livelox. Snitslar sitter ute. Vi skriver ut kartor till alla som anmäler sig. Kartor finns på plats mellan 9.45-11.30 den 23/12.

Självklart tänker vi alla på att hålla avstånd till varandra. Samling på Stendalbadets parkeringsplats.

Anmäla i eventor senast tisdag kl 17.00.

Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/57187/Julcupen-1-Flottsbro

OBS! Samlingen är vid Broängsskolan inte Brosjön.

En träningstävling med start och måltid för ungdomar, banor utlagda på Livelox för den som gillar att kolla sina egna och andras vägval: 

https://www.livelox.com/Events/Show/57360/Julcupen-2-Brosjon

Kartor finns på plats mellan 9.45-11.30  för alla som är anmälda. Ta din karta och stick ut och spring. Ungdomar startar mellan 10.00-10.30, så starta innan eller efter det som vuxen.

Vill man springa en annan dag så finns snitslarna uthängda till och med den 10e januari och banor kommer finnas i filarkivet för egen utskrift

Banläggare Kenneth Jönsson

Anmäl dig i Eventor

Tröskelintervaller på spåret, 2x 10 min + 2x 8 min, joggvila 3 min.

OBS, pannlampa behövs på detta pass då vi kommer avvika från belyst spår

OBS!!!

Pga förkylning i funktionärsstaben är upplägget för lördagens träning ändrat något:

Kartor finns utskrivna för alla som anmält sig i eventor.
10.00-10.15: Lovisa delar ut kartor till ungdomar. 
10.15-11.15: Kartor ligger vid södra änden av parkeringen, här!

Medtag plastfodral, A3!

Vill man springa en annan dag så finns snitslarna uthängda till och med den 10e januari och banor kommer finnas i filarkivet för egen utskrift.

Banor utlagda på Livelox!

OBS! Lördag 9/1 är området avlyst för jakt - dvs. ingen träning den dagen! 

Banläggare Lars Nordin

Tröskelintervaller på spåret, 5x 6 min, vila 90

Samling Alfred Nobels Allé 105 (här!)
Parkering vid Tullinge gymnasium.

Kartor finns utskrivna för alla som anmält sig i eventor och delas ut 
Kl. 10.30-10.45: ungdomar
Kl. 10.45-11.00: övriga

Medtag plastfodral, A4!

Banor på Livelox!

Hopp och spring för 912-gruppen. Ta med pannlampa 

Samling utanför huvudentrén 

Info och anmälan, se länk nedan.

Tipspromenad med barn och vuxenfrågor samt trimbingo. Start 10-12

Fikaserveringen öppen 10-13.

Godis- och skraplotterier i klubbstugan. 

Ta med vänner och bekanta på en skön promenad i skogen.

Vi fortsätter med att rekommendera enskild träning. 

Uppmanar till individuell träning. Veckans intervallförslag, 10x 3 min, vila 60

Tyvärr måste träningen ställas in pga smittläget i regionen och de nya rekommendationerna från Smittskyddsläkaren i Stockholm

Vi uppmanar till individuell träning istället

Tyvärr måste träningen ställas in pga smittläget i regionen och de nya rekommendationerna från Smittskyddsläkaren i Stockholm

Vi uppmanar till individuell träning istället

Städ: A+E Myrberger/T+O Lindholm/S Pousette/M Wallqvist Pousette

Städ Dam: Lena Persson och Lisa Sundberg och Märta och Lena Södervall

Städ Herr: Erik Berggren och Mats Fryxell

Via Teams

Uppmanar till individuell träning. Se filarkiv för träningsplan. Skogsdistans med backar  ca75 min.  

Tyvärr måste träningen ställas in pga smittläget i regionen och de nya rekommendationerna från Smittskyddsläkaren i Stockholm.

Vi uppmanar till individuell träning istället

Månatliga EK-mötet. Via Teams.

Info och anmälan, se länk nedan

Info och anmälan, se länk nedan

Tipspromenad med barn och vuxenfrågor samt trimbingo. Start 10-12

Fikaserveringen öppen 10-13.

Godis- och skraplotterier i klubbstugan. 

Ta med vänner och bekanta på en skön promenad i skogen.

Långpass från Brantan/klubbstugan.

Banor 6,5 - 13,4 km. PDF finns uppladdad i filarkivet.

Det finns 5st alternativ på banlängder. För att få plats med alla alternativ på A3 format så är kartskala 1:12500.

Ta med egen plastficka för A3 format.

Medtag egen vätska.

Vi ses 10.30 samling utanför klubbstugan.

Ta gärna med A3 plastfodral till kartan.

Gemensam Grp 4 träning startar nästa vecka igen den 26/1

 Samling vid Rikstens golfbana kl 18.00. Kom förberedd med pjäxor, skidor, stavar och pannlampa.

Föräldrar hjälper barnen med att sätta på skidorna. Vi delar sedan in barnen i olika grupper utefter åkvana.

Då det ofta är kyligare med skidor än löpning så ta på ett extra lager med träningskläder. 

Backintervaller i grusgroparna 

Ta med något att åka på nedför backarna tex stjärtlapp eller snöbräda så springer vi uppför backarna.

Vindjacka bra att ha när man åker nedför. 

Lampa om man vill.

Intervaller på väg, 20x 60/30.

OBS, reflexväst behövs!

Städ: B Kärrström/J Ställberg/S Sundström/C Ronge

Städ Dam: Karin Lundberg och Åsa Flodmark

Städ Herr: Henrik Trofast och Erik Myrberger

Spring och hopp för 9-12 och 13-14 gruppen

Samling utanför huvudentrén. Ta med lampa

Från Brantan

Skogsrunda, 6-7-8-10 km

Kartor i lilla mötesrummet.

2-3 varv på testbanan (ett varv ca 2,3 km)

Samling vid brantan

Tipspromenad med barn och vuxenfrågor samt trimbingo. Start 10-12

Fikaserveringen öppen 10-13.

Godis- och skraplotterier i klubbstugan. 

Ta med vänner och bekanta på en skön promenad i skogen.

Banor 5,6-7-10-14,3 km.

Medtag A3-plastfodral, eget ombyte och vätska.

Samling: https://kartor.eniro.se/m/LONTe

Sprintorientering med mera.

Ta med pannlampa. Vi ses vidvanlliga samlingsplatsen på tisdagar vid stakethörnet bortanför utegymmet. 

Korta intervaller i skog. Pannlampa och OL-skor, helst med dubb. Samling framför klubbstugan kl 18:00, enligt skiss på hemsidan.

Tröskelintervaller i skog, 5x 8 min, vila 90

OBS, pannlampa behövs!

Grupp 4 - samling 18.15 - se nyhet

reflexslingan med karta är planen

medtag egen plastficka A3

Städ: J+S Lönnkvist/I Åkerman/C Eriksson/A Riseth

Städ Dam: Ida Nygren och Linda Evjen och Nenette Däckfors

Städ Herr: Emil och Daniel Helander och Nicklas Södervall

Via Teams

Från Brantan, Reflexrundan: https://www.tullingesk.se/filarkiv/247/2533796696527-Reflexen.pdf

Natt OL 6.8 km gemensam start gafflade banor.

Samling korsningen Glömstavägen-Masmovägen (se länk) kl 18, start ca 18.20.

Anmäl dig via Eventor klubbaktiviteter senast onsdag 27/1.

Träningstävling mot SNO Södertälje

Individuell start mellan 10.45-11.15, tre banor 5.2, 6.7 resp 9 km. Sportident. Samling Nya Malmsjöbadet N Södertälje (se länk).

Anmälan Eventor klubbaktiviteter senast 27/1.

Via teams

Länk

Tipspromenad med barn och vuxenfrågor samt trimbingo. Start 10-12

Fikaserveringen öppen 10-13.

Godis- och skraplotterier i klubbstugan. 

Ta med vänner och bekanta på en skön promenad i skogen.

Långpass ca 9-15 km

Samling Mälarbadet, NÖ Södertälje, se länk nedan (notera ändrad samlingsplats).

Anmälan via Eventor klubbaktiviteter senast 27/1.

Glöm inte egen vätska och ombyte.

För övriga som vill springa passet gäller egen utskrift från filarkivet och undvika start vid kl 10.

Intervaller på spåret, 4x 4 min, vila 1 min

Städ: J+L Sjöberg/N+J Däckfors/A-S+B Nybäck

Städ Dam: Carina Stensson och Gunilla Eriksson

Städ Herr: Thomas Sundberg och David Nygren

Tipspromenad med barn och vuxenfrågor samt trimbingo. Start 10-12

Fikaserveringen öppen 10-13.

Godis- och skraplotterier i klubbstugan. 

Ta med vänner och bekanta på en skön promenad i skogen.

Långpasset utgår från Brängskolan. Kartor kommar att finnas på plats, utdelas personligt med "lång arm" så att vi håller avstånd och hänger på vit Volvo940/röd VW Sharan. Banan kommer även att finnas i filarkivet från torsdagen den 4:e.

Banalternativ från ca 6km-16km

Medtag egen plastficka.

Städ: P-L Putkonen/A Karlsson/L+C-J Arevång/M+P Holmberg

Städ Dam: Josefin och Ingela Hersen

Städ Herr: Tobias Forsén och Fredrik Johansson

Via Teams

Tipspromenad med barn och vuxenfrågor samt trimbingo. Start 10-12

Fikaserveringen öppen 10-13.

Godis- och skraplotterier i klubbstugan. 

Ta med vänner och bekanta på en skön promenad i skogen.

Städ: K+R Imark/B+L Lönnkvist/J Brandenburg/T From

Städ Dam: Pia-Lena Putkonen och Marie Heinrup

Städ Herr: Lennart Hävren och Kenneth Jönsson

Tipspromenad med barn och vuxenfrågor samt trimbingo. Start 10-12

Fikaserveringen öppen 10-13.

Godis- och skraplotterier i klubbstugan. 

Ta med vänner och bekanta på en skön promenad i skogen.

Städ: L+H Sundqvist/E Eriksson/E Lindgren/J Dyberg

Städ Dam: Maria Hessle och Kerstin Imark

Städ Herr: Hugo Backlund och Erik Sylvan och Stefan Wisborg

Digitalt

Tipspromenad med barn och vuxenfrågor samt trimbingo. Start 10-12

Fikaserveringen öppen 10-13.

Godis- och skraplotterier i klubbstugan. 

Ta med vänner och bekanta på en skön promenad i skogen.

Städ: M+E Fryxell/K+E Berggren/E Nygren-Wåhlin/J Lindgren

Städ Dam: Maria Bratt och Anna Nilsson

Städ Herr: Adam Bratt och Rolf Nilsson

Tipspromenad med barn och vuxenfrågor samt trimbingo. Start 10-12

Fikaserveringen öppen 10-13.

Godis- och skraplotterier i klubbstugan. 

Ta med vänner och bekanta på en skön promenad i skogen.