Grupp 4 träningar

Grupp 4 är tisdagsträningen för alla som inte passar in i någon annan grupp. Ledaren har till uppgift att samla gruppen utanför klubbstugan och hålla i någon typ av löp- eller OL-aktivitet. Skriv gärna på "Snacket Går" vad för typ av träning som väntar.

Riktlinjer för träningarna: 

1. Ansvarig ska helst vara på plats och leda träningen.
2. Kan man inte leda övningen personligen utses en ersättare som leder övningen.
3. Ledaren skall se till att det finns minst en mobiltelefon med ut på träningen!
4. Färgkopierade kartor är bra om det är en OL-aktivitet.
5. Tre nivåer, exempelvis 4, 6 och 8 km eller 45, 60 och 75 minuter.
6. Gemensam uppvärmning 1-1½ km i en fart som ALLA hänger med i.
7. Ledaren/ledarna ser till att alla deltagare delas upp i par om 2 och 2 eller 3 och 3 som inom paret ser till att alla i paret är tillbaka efter träningen. Extra viktigt då vi inte har soppa och därför riskerar att inte sakna någon som kan vara kvar i skogen.  
8. Kontakta nästa veckas ansvarige för grupp 4 träningen
9. Om du inte kan din gång så byt vecka med någon annan.
10. Givetvis ska träningen f.t Corona-anpassas. 

Höst/Vinter 2020 (siffran anger veckonummer)

34 Peter Bergman & Daniel Ekenstedt 

35 Lennart Hävrén & Ingemar Larsson 

36 Anna-Karin Sundqvist & Mikael Sundqvist 

37 Piero Sannicolo & Åsa Sand

38 Patrik Leickt & Lisa Leickt

39 Lennart Agén & Tomas Hultqvist 

40 Barbro Lönnkvist & Lars Lönnkvist 

41 Pia-Lena Putkonen & Anders Karlsson

42 Henrik Dufberg & Pär Dahlström

43 Mia Bratt

44 Robert Lidström & Göran Längheim

45 Jörgen Ohlin & Karin Lundberg

46 Hans Sundqvist & Kenneth Jönsson

47 Kent Berggren & Lina Berggren

48 Karin & Per-Arne Forsberg

49 Yvonne Andersson & Kerstin Imark 

50 Rudolf Hersén & Per-Ove Melinder

51 Peter Bergman & Daniel Ekenstedt 

52. Jullov - spontantträning

Vinter-vår 2021

2  Lennart Hävrén & Ingemar Larsson 

3  Anna-Karin Sundqvist & Mikael Sundqvist 

4  Piero Sannicolo & Åsa Sand

5  Patrik Leickt & Lisa Leickt

6 Lennart Agén & Tomas Hultqvist 

7  Barbro Lönnkvist & Lars Lönnkvist 

8  Pia-Lena Putkonen & Anders Karlsson

9 Henrik Dufberg & Pär Dahlström 

10 Mari Heijkenskjöld & Mia Bratt

11 Robert Lidström & Göran Längheim

12 Jörgen Ohlin & Karin Lundberg

13 Hans Sundqvist & Kenneth Jönsson

14 Rudolf Hersén & Per-Ove Melinder

15 Peter Bergman & Daniel Ekenstedt 

16  Lennart Hävrén & Ingemar Larsson 

17 Anna-Karin Sundqvist & Mikael Sundqvist 

18  Piero Sannicolo & Åsa Sand

19 Patrik Leickt & Lisa Leickt

20 Lennart Agén & Tomas Hultqvist 

21 Barbro Lönnkvist & Lars Lönnkvist

22 Pia-Lena Putkonen & Anders Karlsson

23 Henrik Dufberg & Pär Dahlström 

24 Mari Heijkenskjöld & Mia Bratt

25 Robert Lidström & Göran Längheim

26 Jörgen Ohlin & Karin Lundberg