Grupp 4 träningar

Grupp 4 är tisdagsträningen för alla som inte passar in i någon annan grupp. Ledaren har till uppgift att samla gruppen utanför klubbstugan och hålla i någon typ av löp- eller OL-aktivitet. Skriv på "Snacket Går" vilken typ av träning som väntar, ange specifikt om markering i skogen vid OL-träning finns. 

Riktlinjer för träningarna: 

1. Ansvarig ska helst vara på plats och leda träningen. Samling på baksidan av stugan. 
2. Kan man inte leda övningen personligen utses en ersättare som leder övningen.
3. Ledaren skall se till att det finns minst en mobiltelefon med ut på träningen!
4. Färgkopierade kartor är bra om det är en OL-aktivitet. 
5. Tre nivåer, exempelvis 4, 6 och 8 km eller 45, 60 och 75 minuter.
6. Gemensam uppvärmning 1-1½ km i en fart som ALLA hänger med i. 
7. Löparna ser själva till att alla deltagare delas upp i par om 2 och 2 eller 3 och 3 som inom paret ser till att alla i paret är tillbaka efter träningen. Extra viktigt då vi inte har soppa och därför riskerar att inte sakna någon som kan vara kvar i skogen.  
8. Kontakta nästa veckas ansvarige för grupp 4 träningen
9. Om du inte kan din gång så byt vecka med någon annan.
10. Ange på snacket går och/eller i kalendern innan träningen - gärna redan på måndagen - vilken typ av träning som väntar och om snitslar (el liknande) finns utsatt vid OL-träning. 
11. Färgade reflex-snitslar finns i förrådet. Skall även plockas in efteråt förstås. 

Hösten  2022 (siffran anger veckonummer)

33 Rudolf Hersén & Per-Ove Melinder

34 Peter Bergman & Stefan Ferdman 

35 Prel terräng-KM/Markkos Minne

36 Lennart Hävrén & Ingemar Larsson 

37 Hans & Lena Sundqvist  

38 Piero Sannicolo & Åsa Sand

39 Patrik Leickt & Lisa Leickt

40 Lennart Agén & Tomas Hultqvist 

41 Barbro Lönnkvist & Lars Lönnkvist

42 Pia-Lena Putkonen & Anders Karlsson

43 Hela klubben-träning planeras

44 Per-Arne & Karin Forsberg

45 Tina & Johnny Junegaaard

46 Jörgen Ohlin & Karin Lundberg

47 Daniel Helander & Henrik Bladh

48 Björn Axelsson & Yvonne Andersson

49 Anna Perneby & Anna-Karin Ohlsson

50 Erik Berggren & Kenneth Jönsson

51 Mia B