Grupp 4 träningar

Grupp 4 är tisdagsträningen för alla som inte passar in i någon annan grupp. Ledaren har till uppgift att samla gruppen utanför klubbstugan och hålla i någon typ av löp- eller OL-aktivitet. Skriv på "Snacket Går" vilken typ av träning som väntar, ange specifikt om markering i skogen vid OL-träning finns. 

Riktlinjer för träningarna: 

1. Ansvarig ska helst vara på plats och leda träningen.
2. Kan man inte leda övningen personligen utses en ersättare som leder övningen.
3. Ledaren skall se till att det finns minst en mobiltelefon med ut på träningen!
4. Färgkopierade kartor är bra om det är en OL-aktivitet. Karta hämtas ur postlåda på klubbstugans vägg mellan 17.45 och 19.00
5. Tre nivåer, exempelvis 4, 6 och 8 km eller 45, 60 och 75 minuter.
6. Gemensam uppvärmning 1-1½ km i en fart som ALLA hänger med i. 
7. Löparna ser själva till att alla deltagare delas upp i par om 2 och 2 eller 3 och 3 som inom paret ser till att alla i paret är tillbaka efter träningen. Extra viktigt då vi inte har soppa och därför riskerar att inte sakna någon som kan vara kvar i skogen.  
8. Kontakta nästa veckas ansvarige för grupp 4 träningen
9. Om du inte kan din gång så byt vecka med någon annan.
10. Ange på snacket går och/eller i kalendern innan träningen - gärna redan på måndagen - vilken typ av träning som väntar och om snitslar (el liknande) finns utsatt vid OL-träning. 

Höst 2021 (siffran anger veckonummer)

33 Mia Bratt 

34 Rudolf Hersén & Per-Ove Melinder

35 Terräng-KM

36 Peter Bergman & Stefan Ferdman 

37 Lennart Hävrén & Ingemar Larsson 

38 Hans & Lena Sundqvist  

39 Piero Sannicolo & Åsa Sand

40 Patrik Leickt & Lisa Leickt

41 Lennart Agén & Tomas Hultqvist 

42 Barbro Lönnkvist & Lars Lönnkvist

43 Pia-Lena Putkonen & Anders Karlsson

44 Henrik Dufberg & Pär Dahlström 

45 Per-Arne & Karin Forsberg

46 Robert Lidström & Göran Längheim

47 Jörgen Ohlin & Karin Lundberg

48 Erik Berggren & Kenneth Jönsson

49 Björn Axelsson & Yvonne Andersson

50 Anna Perneby & Anna-Karin Ohlsson

51 Daniel Helander & XX