Städ: B Kärrström/J Ställberg/S Sundström/C Ronge
Städ Dam: Karin Lundberg och Åsa Flodmark
Städ Herr: Henrik Trofast och Erik Myrberger
Från 19:00 till 21:00
Då snön verkar ligga kvar på tisdag så kör vi skidträning istället för löpning. Samling vid Rikstens golfbana.
Medtag pannlampa och skidor!
Från 18:00 till 19:00
Backintervaller i grusgroparna
Ta med något att åka på nedför backarna tex stjärtlapp eller snöbräda så springer vi uppför backarna.
Vindjacka bra att ha när man åker nedför.
Lampa om man vill.
Från 18:00 till 19:00
Ansvarig: Calle
Intervaller på väg, 20x 60/30.
OBS, reflexväst behövs!
Från 18:00 till 20:00
Ansvarig: Emil